2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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703 kcal
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脂質: 35.90g | たんぱく質: 32.00g | 炭水化物: 56.25g.
朝食: Café, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Café com Leite Integral e Adoçante. 昼食: Berinjela Cozida, Alface, Frango (Empanado e Frito). 軽食/その他: Piraquê Leite Maltado, Leão Chá de Hortelã, Água. もっと...
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3095 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, 座る - 1 時間 20 分, 料理 - 4 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 2 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14.7 kg減量中
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