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Quase, quase :-) Soooo happyyy
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62 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1035 kcal
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脂質: 58.05g | たんぱく質: 77.94g | 炭水化物: 57.64g.
朝食: Queijo Brie, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Bolo de Coco Low Carb. 昼食: Laranjas, Borrego Assado, Grelos. 軽食/その他: Maçã, Continente Skyr. もっと...
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2062 kcal
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運動:
GAP - 45 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, スポーツ - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 25 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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