ninastewart1の日記, 2018年 01月 9日

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2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.0 kg これまでの減量分: 11.3 kg. 残り: 15.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:

1300 kcal

脂質: 48.46g | たんぱく質: 55.33g | 炭水化物: 59.91g. 朝食: Fried Floured or Breaded Fish, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Water (Bottled). 昼食: Great Value Bottled Water (Bottle). 夕食: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Kroger Stuffed Clams. 軽食/その他: Brandy. もっと...

2949 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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