2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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774 kcal
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脂質: 48.47g | たんぱく質: 30.02g | 炭水化物: 55.96g.
朝食: Bauducco Levíssimo Água e Sal, Qualy Margarina Cremosa. 昼食: Frango (Empanado e Frito), Pepino (Descascado), Tomates, Alface. 軽食/その他: Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Sementes, Café com Açúcar, Água. もっと...
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3001 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 料理 - 4 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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