2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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1512 kcal
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脂質: 43.26g | たんぱく質: 102.27g | 炭水化物: 192.38g.
朝食: Sococo Coco Ralado, Banana da Terra. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Batata Doce Cozida, Lentilhas Cozidas. 夕食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mãe Terra Proteína Texturizada de Soja. 軽食/その他: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Banana da Terra, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Integralmedica Super Whey 3W. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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