2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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1005 kcal
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脂質: 44.03g | たんぱく質: 73.80g | 炭水化物: 79.29g.
朝食: Kaffee, Aldi Schwarzwälder Schinken, Rührei, Vollkornnudeln (Gekocht). 昼食: Zitronensaft, Rapsöl, Rucola, Aldi Rote Paprika, Vollkornnudeln (Gekocht), Almare Wildlachsfilet. 夕食: Tomaten, Emmentaler, REWE Vollkornbrot Geschnitten. 軽食/その他: Leicht und Fit Mozzarella Light, Aldi Trauben Kernlos. もっと...
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2821 kcal
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運動:
クロストレーナー - 40 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
Yeah 👍🏼 und jetzt dabeibleiben 😀
2018年 01月 8日 投稿者: Ritamine
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GUten MOrgen Ritamine! mache ich, versprochen! ♥
2018年 01月 8日 投稿者: Kartoffelchen
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