2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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1253 kcal
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脂質: 32.93g | たんぱく質: 137.64g | 炭水化物: 71.89g.
朝食: Water (Bottled), GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Great Value Bottled Water (Bottle), GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry. 夕食: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Simple Truth Vanilla Almond Milk, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried), GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry. 軽食/その他: Pepsi Pepsi (Can), Almonds, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). もっと...
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4199 kcal
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運動:
描く - 3 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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