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Enfu, isso pq ontem eu já estava de volta p dieta, se eu fosse chutar domingo deveria estar beirando o 75, mais essa semana não tem nenhuma comilança marcada, só a de sábado mesmo que é a normal da minha rotina, então vou aproveitar a semana livre e arregaçar as mangas, tirei a foto do peso, pq essa semana vou fotografar o peso diariamente até na sexta, p vcs verem o que é retenção de verdade kkkk, e pq vou colocar nos stories todas minhas refeições p povo de la acompanhar como se livrar duma 'banha' adquirida em 3 dias, e ver como eu sou retível e ao mesmo tempo desretível né, eu ganho fácil, mais é só voltar p rotina do livro que vai embora bem fácil tb, glórea a Deus, mas com um diferencial, eu tô com muito sangue no zói, e essa semana irei caprichar no bagulho mano! Tô locona nas dieta, essa semana que me aguarde!
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73.4 kg
これまでの減量分: 31.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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1545 kcal
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脂質: 122.97g | たんぱく質: 86.07g | 炭水化物: 26.40g.
朝食: Manteiga (com Sal), Jasmine Gergelim Branco Natural, Ducoco Coco Ralado Seco, Ovo, Ovo, Holy Nuts Farinha de Amêndoas. 昼食: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. 夕食: Kefir de Leite, Abacate. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
sempre essa graça kkk, muito linda.
2018年 01月 8日 投稿者: Lucas moufer
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