2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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1037 kcal
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脂質: 44.82g | たんぱく質: 85.07g | 炭水化物: 75.41g.
朝食: Mamão, Copacol Mortadela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Queijo Mozzarella, Café. 昼食: Pepino (com Casca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 軽食/その他: Pêssego. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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