2018年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
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1625 kcal
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脂質: 73.07g | たんぱく質: 111.09g | 炭水化物: 56.18g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Walnuts, Dried Cranberries, Almonds, Dean's Light Cream 18%, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Broccoli, Sea Cuisine Lemon Pepper Tilapia, Chef's Net Premium Cooked Shrimp, Chef's Net Premium Cooked Shrimp. 夕食: Starbucks String Cheese, Cougar Gold Sharp White Cheddar Cheese, Hard-Boiled Egg. 軽食/その他: Red Table Wine, Hebrew National Beef Franks in A Blanket, Red Table Wine. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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