2018年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 7日:
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1752 kcal
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脂質: 70.19g | たんぱく質: 121.21g | 炭水化物: 157.47g.
朝食: Gouda oder Edamer, Aldi Deutsches Corned Beef, Kaffee mit Milch und Zucker, Pepsi Pepsi Max. 昼食: Pepsi Pepsi Max Cherry, Pepsi Pepsi Max Cherry, Gouda oder Edamer, Putenbrust Fleisch, Duplo Duplo. 夕食: Lorenz Vollkorn Salzstangen, Maggi 5 Minuten Terrine Nudeln in Waldpilz-Rahmsauce, Pepsi Pepsi Max Cherry, Maggi 5 Minuten Terrine Nudeln in Tomaten-Mozzarella Sauce. もっと...
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2906 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 4 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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