2018年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 5日:
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896 kcal
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脂質: 41.05g | たんぱく質: 50.99g | 炭水化物: 67.75g.
朝食: Pão Francês, Café com Leite Integral e Adoçante, Café, Qualy Margarina Cremosa. 昼食: Brócolis, Alface, Bisteca de Porco Grelhada. 軽食/その他: Maçã, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Água. もっと...
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3383 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 料理 - 4 時間, 座る - 1 時間 20 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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