2018年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 5日:
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1946 kcal
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脂質: 48.98g | たんぱく質: 105.72g | 炭水化物: 273.45g.
朝食: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, K-Classic Kernige Haferflocken, Gemüse, Rote Paprika, Roggenvollkornbrot, Tomaten, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Banane, Kaffee. 昼食: Wasser, Bofrost Asia-Pfanne "Süß-Sauer". 夕食: Burger Das Landknäcke URTYP, K-Classic Kochschinken, Tomaten, REWE Bio Petersilie. 軽食/その他: Getrocknete Feigen, Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss, Ananas. もっと...
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3838 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 3 時間, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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