2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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1808 kcal
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脂質: 54.53g | たんぱく質: 45.71g | 炭水化物: 194.88g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Pepsi Pepsi Max Cherry, Maggi 5 Minuten Terrine Spaghetti Bolognese, Maggi 5 Minuten Terrine Spaghetti Bolognese, Kaffee, Pepsi Pepsi Max Cherry, McDonald's Käsegipfel (4). 夕食: Duplo Duplo, Katlenburger Kirschwein, Maggi 5 Minuten Terrine Spaghetti Bolognese. もっと...
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2924 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 4 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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