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89kg, si bien vengo haciendo las cosas bien, se ve que el metabolismo viene, según la jerga gamer, LAGEADO. Todavía está sacando cuentas de la sidra, el espumante, la cerveza, el pan dulce, el budín, el turrón, lo' manise' con chocolate, el pionono, el arrollado, el asado, el vittel toné y todo eso relacionado con la "buena vida".
Hoy a darle al gym con @Namaldur. Y a dejar un poquito los fierros y a agarrar la soga jejeje.
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89 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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2769 kcal
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脂質: 127.47g | たんぱく質: 126.06g | 炭水化物: 295.89g.
朝食: Azúcar, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Gofio, Gofio, Gallo Oblea de Arroz, Star Nutrition Premium Whey Protein, Café. 昼食: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Ensalada Mixta. 夕食: Milanesa de Ternera, Hellmann's Ketchup, Ensalada Mixta. 軽食/その他: Mezcla de Frutas Secas y Nueces, 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Café, Cerealitas Galletas de Arroz, SanCor Queso Porsalut Light. もっと...
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3009 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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