2018年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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587 kcal
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脂質: 28.03g | たんぱく質: 35.05g | 炭水化物: 41.31g.
朝食: Bauducco Levíssimo Água e Sal, Qualy Margarina Cremosa, Café, Café com Leite Integral e Adoçante. 昼食: Alface, Banana Prata, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Ovo Frito. 軽食/その他: Água. もっと...
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3394 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 座る - 1 時間 20 分, 料理 - 4 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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