2017年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.3 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 31日:
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3514 kcal
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脂質: 161.43g | たんぱく質: 188.86g | 炭水化物: 209.23g.
朝食: Kaffee, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Burger Das Landknäcke URTYP, Tomaten, Westland Old Amsterdam, K-Classic Kochschinken. 昼食: Karpfen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Gekochtes Sauerkraut, Gurke (mit Schale), Schweinekamm, Spargel, REWE Bockwurst. 軽食/その他: Wilthener Kräuterlikör, Pfannkuchen, Mio Sahneeis nach Moskauer Art, Whisky Cola, Merlot, Banane. もっと...
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3894 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, ピラティス - 10 分, 走る - 時速10km - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 5 分, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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