2017年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 30日:
|
2478 kcal
|
脂質: 64.52g | たんぱく質: 87.56g | 炭水化物: 247.74g.
朝食: Jajko na Miękko, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Chleb Wieloziarnisty. 昼食: Pilos Mleko 1,5%, Sante Musli Owocowe. 夕食: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Czerwona Papryka, Oliwki, Pomidory, Zwykły Jogurt, Kotlet Mielony, Biały Chleb Pita. 軽食/その他: Zwykłe Piwo. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|