2017年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 30日:
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1446 kcal
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脂質: 44.96g | たんぱく質: 91.33g | 炭水化物: 172.89g.
朝食: Integralmedica Super Whey 3W, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Prata. 昼食: Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clara de Ovo, Ovo. 夕食: Substancia Suco Verde, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Queijo Suíço, Tirolez Queijo Prato, Subway Salada de Vegetariana. 軽食/その他: Integralmedica Super Whey 3W, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Prata. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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