2017年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 29日:
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1283 kcal
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脂質: 42.44g | たんぱく質: 130.59g | 炭水化物: 42.31g.
朝食: Pepsi Pepsi Max, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 昼食: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Pepsi Pepsi Max Cherry. 夕食: Gouda oder Edamer, Gorgonzola, Ziegenkäse, Roter Tafelwein. もっと...
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3082 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 4 分, 休憩 - 13 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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