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So ein O - Tag wirkt Wunder ! Das klappt immer noch , wenn man achtsam genug ist . Alle Schleuche sind mal wieder leer - schön leicht . Ist aber nicht leicht , wenn man den ganzen Tag nur ans Essen denkt.
Zum Glück gibt es ja noch andere schöne Sachen - dass die schönen Sachen auch wieder passen !!
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102.5 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 28日:
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1842 kcal
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脂質: 98.90g | たんぱく質: 101.44g | 炭水化物: 132.80g.
朝食: Roggenvollkornbrot, Lidl Kochschinken, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Kaffee. 昼食: Dönerteller. 夕食: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, K-Classic Kochschinken in Aspik, Tomaten, Aldi Bio Gemüsebrühe, Burger Das Landknäcke URTYP. 軽食/その他: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Tee ungesüßt, Joghurteis. もっと...
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3519 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 3 時間, デスクワーク - 9 時間, 走る - 時速10km - 20 分. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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