2017年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 23日:
|
2808 kcal
|
脂質: 72.65g | たんぱく質: 109.95g | 炭水化物: 257.40g.
朝食: Szczypiorek, Sierpc Ser Królewski, Majonez (Niskokaloryczny), Chleb Żytni, Jajko na Miękko. 昼食: Rosół, Świeży Makaron (Ugotowany). 夕食: Nestlé Lion White, Piątnica Śmietana 18%, Zott Jogurt Naturalny, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Dr. Oetker Pierniczki, Sokołów Szynka Wędzona. 軽食/その他: Zwykłe Piwo, Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Sałatka Jarzynowa. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|