2017年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 23日:
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1904 kcal
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脂質: 73.88g | たんぱく質: 145.57g | 炭水化物: 116.34g.
朝食: Tomaten, Lidl Kochschinken, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Kaffee, Burger Das Landknäcke URTYP. 昼食: Beck's Bier (330ml), Tomaten, Grüne Brechbohnen, Kalbsfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. 夕食: Rührei, Westland Old Amsterdam, Bio Schweinefilet-Medaillons, Tomaten, Rote Paprika, REWE Bio Petersilie, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. 軽食/その他: Merlot, Vittel Wasser (Flasche), Banane, Clementinen. もっと...
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3201 kcal
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運動:
運転 - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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