2017年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 21日:
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496 kcal
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脂質: 20.74g | たんぱく質: 12.15g | 炭水化物: 62.14g.
朝食: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite Integral e Adoçante, Café. 軽食/その他: Manga Palmer, Agtal Pistache com Casca Torrado e Salgado, Maçã, Água. もっと...
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2635 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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