2017年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 20日:
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1988 kcal
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脂質: 111.63g | たんぱく質: 128.64g | 炭水化物: 37.50g.
朝食: Pepsi Pepsi Max, Aldi Putenbrust Geräuchert, Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Käseaufschnitt. 夕食: Aldi Käseaufschnitt, Roter Tafelwein, Larsen Thunfischcreme. もっと...
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3101 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 4 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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