2017年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 20日:
|
2335 kcal
|
脂質: 89.67g | たんぱく質: 213.20g | 炭水化物: 167.42g.
朝食: Квашеная Капуста, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Каравай Хлеб Золотая Рожь, Кофе, Чай с Лимоном, Сельдерей, Штурвал Сайра в Масле. 昼食: Лечо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Большая Кружка Кефир 2,5%, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя". 夕食: Квашеная Капуста, Свинина Запеченая, Сельдерей, Чай с Лимоном, Красные Помидоры, Макароны Отварные. 軽食/その他: Яблоко, Valio Творог Мягкий 4,5%, Хурма. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|