Martin2244の日記, 2017年 12月 19日

Martin2244さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2017年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:

1009 kcal

脂質: 20.56g | たんぱく質: 107.42g | 炭水化物: 14.61g. 朝食: Aldi Käseaufschnitt, Aldi Putenbrust Geräuchert, Pepsi Pepsi Max. 昼食: Pepsi Pepsi Max Cherry. 夕食: Roter Tafelwein, Putenbrust. もっと...

2981 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間　 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 4 分, 休憩 - 14 時間　 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Martin2244の体重の記録

全ての履歴を表示

Martin2244の日記, 2017年 12月 19日

コメントを投稿

Martin2244の体重の記録