2017年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:
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465 kcal
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脂質: 21.86g | たんぱく質: 15.42g | 炭水化物: 53.56g.
朝食: Café. 昼食: Nestlé Bombom Suflair (20,5g), Alface, Beterrabas, Cenouras, Pernil Assado. 軽食/その他: Carrefour Castanha do Brasil, Kibon Frutare Coco, Água, Manga Palmer. もっと...
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3361 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, ハイキング - 1 時間, 座る - 1 時間 20 分, 料理 - 4 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間 40 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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