2017年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.1 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
|
497 kcal
|
脂質: 8.79g | たんぱく質: 27.21g | 炭水化物: 77.26g.
朝食: Café. 昼食: Pernil Assado, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Beterrabas, Alface. 夕食: União Açúcar Demerara, Leão Chá de Camomila, Quatá Creme de Ricota, Sadia Peito de Peru Defumado, Da Terrinha Tapioca. 軽食/その他: Manga Palmer, Água. もっと...
|
|
3282 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 料理 - 4 時間, 座る - 1 時間 20 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|