... hatte ohne Disziplin gelebt...
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82.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
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1452 kcal
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脂質: 41.26g | たんぱく質: 168.51g | 炭水化物: 14.80g.
朝食: Pepsi Pepsi Max, Pepsi Pepsi Max, Aldi Putenbrust Geräuchert, Kaffee. 夕食: Aldi Käseaufschnitt, Roter Tafelwein, Putenbrust. もっと...
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3101 kcal
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運動:
水泳(ゆっくり) - 30 分, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 4 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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