2017年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 16日:
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689 kcal
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脂質: 21.30g | たんぱく質: 40.91g | 炭水化物: 57.89g.
朝食: Ovo, Couve Manteiga Crua, Limão, Gengibre, União Açúcar Demerara. 昼食: Skol Cerveja, Korin Coxinha da Asa, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Suco de Manga, Água. もっと...
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2996 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, ハイキング - 1 時間, 座る - 1 時間 20 分, 料理 - 4 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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