Neronkaの日記, 2017年 12月 13日

2017年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67 kg これまでの減量分: 26 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 13日:

1654 kcal

脂質: 50.73g | たんぱく質: 135.54g | 炭水化物: 170.58g. 朝食: Яблоко, Овсяная Крупа, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка. 昼食: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, ВкусВилл Запеканка Творожная. 夕食: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. もっと...

2898 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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