2017年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 13日:
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1647 kcal
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脂質: 77.09g | たんぱく質: 88.09g | 炭水化物: 110.58g.
朝食: Fage Total Greek Yogurt Plain, Dean's Light Cream 18%, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Bertucci's Tiramisu, Simply Potatoes Garlic Mashed Potatoes, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Fresh'n Easy Garden Salad, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Bruschetta, Steamed or Boiled Calamari. 軽食/その他: Mario Manzanilla Olives, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Red Table Wine, The Snack Artist Pretzel O's. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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