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Almost a lb heavier. Hopefully muscle replacement...
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89.7 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 15日:
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1861 kcal
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脂質: 57.52g | たんぱく質: 99.92g | 炭水化物: 239.12g.
朝食: Cooked Egg White, Toasted Sour Dough Bread, Roasted Potato, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 昼食: green giant peas and corn, Light Butter with Canola Oil, Bagel Thins - Plain, Cheese Ravioli. 夕食: rosarita no fat green chile, mission whole wheat tortilla, Shredded 2% Milk 4 Cheese Mexican Blend Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Organic Tri-Bean Blend. 軽食/その他: Special K Fruit Crisps - Strawberry, Yoplait Strawberry Shortcake. もっと...
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2908 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 立つ - 1 時間 40 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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