2017年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.1 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:
|
1224 kcal
|
脂質: 53.83g | たんぱく質: 46.78g | 炭水化物: 144.54g.
朝食: Água, Leão Chá de Hortelã, Bolo de Laranja. 昼食: Batata Doce, Cenouras, Banana, Repolho, Ovo Cozido, Omelete. 軽食/その他: Torta de Legumes, Frimesa Iogurte de Morango. もっと...
|
|
3013 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, キックボクシング (Kickboxing) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|