2017年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:
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676 kcal
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脂質: 25.27g | たんぱく質: 38.17g | 炭水化物: 67.77g.
朝食: Mamão, Café, Café com Leite Integral e Adoçante. 昼食: Rúcula, Tomates, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma. 軽食/その他: Trufas Artesanais, Água. もっと...
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3375 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 座る - 1 時間 20 分, 料理 - 4 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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