2017年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:
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667 kcal
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脂質: 21.80g | たんぱく質: 26.20g | 炭水化物: 92.33g.
朝食: Sütaş Ayran, Migros Ezine Peyniri, Domatesler, Salça, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Türk Kahvesi. もっと...
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1879 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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