2017年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 9日:
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961 kcal
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脂質: 27.85g | たんぱく質: 45.61g | 炭水化物: 137.99g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Da Terrinha Tapioca, Caju. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Pimentão Vermelho, Tomates. 軽食/その他: Mamão, Maçã, Água, Trakinas Trakinas Morango. もっと...
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3010 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, ハイキング - 1 時間, 料理 - 4 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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