2017年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 9日:
|
2173 kcal
|
脂質: 77.62g | たんぱく質: 155.07g | 炭水化物: 208.78g.
朝食: Kotlin Ketchup Łagodny, Biedronka Serek Delikate, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Jajecznica, Chleb Żytni. 昼食: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 夕食: Leczo, Pieczarki Smażone, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Lidl Makaron Razowy Penne. 軽食/その他: Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Majonez Niskokaloryczny, Chleb Żytni, Piątnica Serek Wiejski, Grejpfrut Zielony, Marco Pierniki Korzenne. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|