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Fechando a semana com um JI meia boca, pouca alimentação até às 19hs, depois disso apenas uma fruta.. O peso se manteve, mas não caiu..
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102.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 8日:
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411 kcal
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脂質: 20.73g | たんぱく質: 43.34g | 炭水化物: 10.34g.
朝食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido. 昼食: Batata Assada, Carne de Porco Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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