2017年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 8日:
|
739 kcal
|
脂質: 23.44g | たんぱく質: 34.93g | 炭水化物: 92.15g.
朝食: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite Integral e Adoçante, Café. 昼食: Salada de Maionese, Tomates, Alface, Pimentão Vermelho, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Leite e Mel, Água, Mamão. もっと...
|
|
2939 kcal
|
運動:
座る - 1 時間 20 分, ハイキング - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|