2017年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 6日:
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906 kcal
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脂質: 45.49g | たんぱく質: 37.67g | 炭水化物: 83.98g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Visconti Torrada Integral, Café com Leite Integral e Adoçante, Café. 昼食: Abobrinha Cozida, Sadia Salsicha, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Abacaxi. 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite, Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Sementes, Manga Palmer, Água. もっと...
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2966 kcal
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運動:
座る - 1 時間 20 分, ハイキング - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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