2011年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 30日:
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1453 kcal
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脂質: 50.17g | たんぱく質: 60.22g | 炭水化物: 191.44g.
朝食: Roquefort, Tartine Doux, Pain Céréales Maison. 昼食: Bouillon de Poulet, Champignons Noirs, Tofu Soyeux Doux, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). 夕食: Moelleux au Chocolat, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Galettes de Riz Complet, Houmous, Escalope de Dinde, Courgette, Clementine. 軽食/その他: 1 Barre de 2 Bounty, Trilibibi, Pommes Pink Lady. もっと...
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3360 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 座る - 5 時間, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 6 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間 15 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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