2017年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 5日:
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846 kcal
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脂質: 39.09g | たんぱく質: 53.99g | 炭水化物: 61.80g.
朝食: Ovo Frito, Café, Café com Leite Integral e Adoçante. 昼食: Tomates, Alface, Picanha Grelhada. 軽食/その他: Kim Bolo de Abacaxi, Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Levíssimo Água e Sal, Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Sementes, Maçã, Água, Mamão. もっと...
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2794 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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