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1 semana (quase duas com intervalo no fim de semana) de Jejum e não percebi resultado significativo. O que me chamou a atenção é que o período que faço (das 20hs até 12hs) não ajuda, pois o jantar, mesmo antes das 20hs, e tendo menor quantidade de alimentos que o almoço, não contribuiu para perda de peso. Vou tentar inverter os horários, mas até agora o Low Carb foi o que deu mais resultado.
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103.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 5日:
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846 kcal
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脂質: 33.97g | たんぱく質: 96.28g | 炭水化物: 35.38g.
朝食: Dolce Gusto Café Au Lait, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Scala Queijo Prato, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 昼食: Couve-Flor Gratinada, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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