2017年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 5日:
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2190 kcal
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脂質: 131.84g | たんぱく質: 109.93g | 炭水化物: 145.51g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Suco Verde, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Seven Boys Bisnaguinha Integral. 昼食: Tomates, Pepino (Descascado), DIA Manga Espada, Banana Prata, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre Balsâmico. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Castelo Vinagre Balsâmico, Pepino (Descascado), Alface, Sadia Mussarela, Óleo de Coco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Seven Boys Bisnaguinha Integral, Aviação Manteiga com Sal, Café. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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