2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
|
2310 kcal
|
脂質: 83.16g | たんぱく質: 190.52g | 炭水化物: 202.20g.
朝食: Melaços, Itambé Leite em Pó Integral, Manteiga (com Sal), Ovo, Batata Doce. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Ervilhas (Congelado). 夕食: Sadia Queijo Mussarela (40g), Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 軽食/その他: Vapza Peito de Frango Desfiado, Maçã, Royal Gelatina Zero, Torta de Banana Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|