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体重履歴
8件のうち1-5件を表示
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2020年 05月 18日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
94 kg
1 kg
4 kg
まあまあ
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週に0.0 kg減量中
2017年 12月 4日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
94.9 kg
0.1 kg
4.9 kg
まあまあ
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週に0.0 kg減量中
2017年 11月 9日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
95 kg
0 kg
5 kg
まあまあ
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2017年 05月 9日
depois de alguns trancos e barrancos...agora ta indo. treinos e refeição equilibrados...quantidade correta de aeróbicos para não perder massa magra...
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2017年 05月 2日
Ta dificil rapaz...
mas agora peguei umas boas referencias pra auxiliar a dieta...coisas logicas que a gente não percebe por ser leigo no assunto, mas faz todo sentido.
DIMINUIÇÃO GRADUAL DE CALORIAS!!! A medida que vamos perdendo peso devemos ir adequando a ingestão calórica.
uma boa também vai ser o ciclo de carboidratos
Da uma lida ai quem quiser
http://endomorfo.com.br/como-fazer-um-ciclo-de-carboidratos-para-aumentar-a-queima-de-gordura/
Atée
(コメント1件)
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