|
Так,начиталась интернетов...
Решено увеличивать калораж.
Экспериментируем.
4.12-10.12 теперь по 1300ккал,добавляем белков.
На весы только 11.22 СТРОГО.
|
50.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
|
1304 kcal
|
脂質: 53.24g | たんぱく質: 105.54g | 炭水化物: 101.57g.
朝食: Roshen Бешеная Пчелка, Roshen Сливки-Ленивки, Ферма Молоко 1,5%, Start Хлопья Кукурузные. 昼食: Яготинская Моццарелла, Грибы в сметане, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры. 夕食: De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку. 軽食/その他: Президент Сметана 15%, Мивина Вермишель. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|