eva.karandash
2017年 08月に参加しました
投稿
125
フォロー中
53
フォロワー
55
体重履歴

計量を始める
58 kg
これまでの減量分: 2.4 kg

現在の体重
55.6 kg
成績: 週に1.1 kg減量中

目標の体重
49 kg
残り: 6.6 kg
Меня зовут Женя :) Можно на Ты и без "Евгения" :)
Мне 27 лет, рост 167см.
За время на FatSecret повзрослела на 3 года, выросла на 2см, похудела до 49кг, пополнела до 66кг, родила дочь и вернулась в вес 54кг. Теперь настало время возвращаться в мою любимую и гармоничную форму!
Стараюсь регулярно заниматься и питаться в пределах РСК, есть меньше сахара и «мусора», и дружить с головой (в отличии от подхода 2017г).
Моей дочери 4мес, я пока что единственный источник её питания, поэтому мне нужно быть аккуратной и без резких движений. Одна из основных целей - научиться чисто питаться, чтобы потом моя дочь могла брать с меня пример.
«Не воспитывайте своих детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя»

eva.karandashの体重の記録


フォロー中

Анчоус12
最後の計量: 週に0.4 kg減量中 Down
 
lisichka_hudeet 🦊
最後の計量: 週に2.2 kg減量中 Down
Клыкова Ирина
最後の計量: 週に0.1 kg減量中 Down
 
KseniyaBaeva
最後の計量: 週に0.0 kg増量中 Up

eva.karandashの料理帳

カロリー: 234kcal | 脂質: 8.89g | 炭水化物: 42.89g | たんぱく質: 17.72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
カロリー: 196kcal | 脂質: 5.40g | 炭水化物: 5.06g | たんぱく質: 31.05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
カロリー: 50kcal | 脂質: 1.96g | 炭水化物: 2.67g | たんぱく質: 5.27g
Сырники Диетические
Для тех кто следит за фигурой.
カロリー: 48kcal | 脂質: 1.79g | 炭水化物: 2.08g | たんぱく質: 5.20g
Мини-Запеканка
Белковая запеканка с отрубями.
料理帳を全て表示

eva.karandashの最近の食べ物と運動


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。